Osmijehni se najprije ustima, zatim dopusti da ti se lice opusti i oči počnu sudjelovati. Zadrži tako osmijeh nekoliko minuta...

Svijetski dan smijeha slavi se dva puta godišnje, 10. siječnja i 2. svibnja. Naravno, ti su dani samo podsjetnik na to da se trebamo smijati svakodnevno, što češće i kvalitetnije. Osmijeh prirodno nastaje kao refleks i povezan je s lučenjem endorfina. Kad se smijemo, osjećamo se dobro i ugodno. Ljudima je svojstveno o da se ne smijemo samo zbog humora, već i zbog svih drugih situacija u kojima lučimo endorfine: kad smo pohvaljeni, kad smo u blizini dragih nam osoba, kad gledamo dobar film ili čitamo dobru knjigu, dok slušamo glazbu ili promatramo neku sliku, kad radimo nešto što nas zabavlja itd. Nasmijati se možemo i kada se raznježimo, ali i u nekim ne pretjerano ugodnim situacijama, kao kad se sramimo ili kad nas, primjerice, netko škaklja. 

Smijeh će nas rasteretiti stresa , smanjiti osjećaj depresije i zabrinutosti, potaknuti će rad dijafragme što će pridonijeti boljoj cirkulaciji, jačanju imuniteta, snižavanju krvnog tlaka te potrošnji više kalorija. Još u davna vremena smijeh se tretirao kao nešto ljekovito o čemu nam govore brojnia književna i kazališna djela, festivali i cirkusi, čiji je cilj bio nasmijati ljude. 

Smiijeh nije karakterističan samo za ljude, svi se primati smiju. Tipičan ljudski osmijeh drugim sisavcima može izgledati kao upozorenje, u životinjskom svijetu pokazivanje zubi uglavnom označava prijetnju i agresivnost. Zanimljivo, životinje se smiju isto zbog lučenja endorfina kao i ljudi. Zvuk smijanja kod ljudi obično počinje zvukom ''h'' nakon kojeg slijedi neki samoglasnik: ''a'' najčešće u europljana, ''e'' kod Indiosa , za sjeveroistočne Azijate tipično je ''i'', a kod Kineza kao i kod Japanaca ''o''. Stereotipni zvukovi smijanja u kojem se izmjenjuje glas ''h'' i samoglasnici nastaju zbog bogate harmonike glasnica u+i titranja dijafragme, točnije, mišića abdomena. Smijehom produbljujemo ljudske veze i on je nastao kao posljednja bihevioralna promjena Homo sapiensa. 

Društveno gledano, smijeh služi za opuštanje, smijeh je zarazan i možemo ga nazvati ''maženjem na daljinu'' jer izaziva gotovo iste psihofizičke reakcije. Maženje i uređivanje itekako su važni primatima, tako se ojačavaju veze u skupini, no ljudsko je biće tu ''umjetnost'' dovelo do savršenstva. Smijehom se možemo približiti svima onima koji nas slušaju, bez obzira na to imamo li s njima fizički kontakt ili su na drugom kraju planeta. 

Ako neko ljudsko biće čuje smijeh, odmah će reagirati na njega. dokazano je da ljudi koji se češće smiju i žive dulje. Zato iskoristite svaku priliku za smijeh, osmijehnite se najprije ustima, zatim dopustite da se lice opusti i oči počnu sudjelovati. Zadržite tako osmijeh nekoliko minuta.I najvažnije, ne zaboravite svoj osmijeh podijeliti s drugima.

Dentalna poliklinika dr.Jelušić

Sve na jednom mjestu! Specijalizirana zdravstvena ustanova za pružanje usluga iz svih područja dentalne medicine.

Dentalna poliklinika dr.Jelušić

 

Kontakt Podaci

Dentalna poliklinika dr Jelušić
Matuljska cesta 1
51410 Opatija
051718050
dr@jelusic.com

1
0

Dentalna poliklinika dr.Jelušić
12. siječnja 2018

Kategorije
Arhiva novosti
Povezani članci
Popularni članci